如今的人们生活节奏是越来越快的，经常的需要去加班熬夜 ， 这样的话是非常的容易让自己的眼睛进入到疲劳的状态，这个时候就会直接导致自己肝火特别的旺盛，所以我们就需要去养肝的，尤其是女性朋友们本来身体体质都是比较弱的，如果是这样就更加的让自己的生理系统全部混乱 ， 其实养肝并不是一件很困难的事情，因为我们生活中有非常多的饮食都具有养肝的效果 。
以脏补脏，鸡肝为佳
鸡肝性味甘温 ， 有补肝、补肾、安胎、止血的作用 。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃 。
服用方法：取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用 。可治肝血不足 ， 饮食不佳 ， 眼睛干涩或流泪 。
以味补肝，食醋为佳
醋性和平，散瘀解毒 ， 下气消食 ， 入肝经 。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次 。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片 。连服2周即可 。
升发肝阳，以酒为宣
酒性甘温 ， 有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用 。秋冬交际，寒气较盛，肝阳难以升发 。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发 。
吃海带
中医认为海带性寒、味咸，具有软坚散结，清热利水 ， 去脂降压等功效 。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度，并能排出体外，对进入人体内的镉也有排泄作用，防止便秘和肠癌的发生 。
【女人吃什么食物养肝呢】要是想要去养肝的话当然是要去吃动物的肝脏，这样才可以达到吃什么补什么的状态 ， 那么在养肝当中鸡肝是最好的 ， 因为鸡肝是非常温和的，没有那么多的刺激性，所以就可以起到养肝的作用，而且还能够补肾的，但是吃鸡肝的话就可以和大米一起煮成粥进行食用，这样的疗效是比较好的 。
推荐阅读
- 女人应该怎样保养自己好呢
- 坐月子可以吃什么零食
- 例假期间能吃香蕉吗
- 艾灸对女性有什么好处呢
- 结扎的原理是什么
- 女人下身有异味咋回事呢
- 经常喝柠檬水丰胸吗
- 发烧吃药还能为母乳么？母乳喂养宝宝出湿疹怎么破？
- 结扎挂什么科
- 为什么会出现闭经现象呢